domingo, 29 de marzo de 2009

La importancía de estar solo

Flávio Gikovate

No solamente el avance tecnológico ha marcado el inicio de este milenio.
Las relaciones afectivas también están pasando por profundas transformaciones y revolucionando el concepto de amor.

Lo que se busca, hoy, es una relación compatible con los tiempos modernos, en la cual haya individualidad, respeto, alegría y placer de estar juntos, y ya no una relación de dependencia, en la que uno hace al otro responsable por su bienestar.

La idea de que una persona sea el remedio para nuestra felicidad, nacida con el romanticismo, está condenada a desaparecer en este inicio de siglo.
El amor romántico parte de la premisa de que somos una fracción y necesitamos encontrar nuestra otra mitad para sentirnos completos. Muchas veces se produce incluso un proceso de despersonalización, que, históricamente, ha alcanzado más a la mujer – ella abandona sus características para amalgamarse al proyecto masculino.

La teoría de la unión entre opuestos también procede de esa raíz: el otro ha de saber hacer lo que yo no sé. Si soy dócil, él debe ser agresivo, y así sucesivamente. Una idea práctica de supervivencia, poco romántica, por cierto…
La palabra de orden de este siglo es aparcería. Estamos sustituyendo el amor de necesidad por el amor de deseo: me gusta y deseo la compañía, pero no la necesito, lo cual es muy diferente.

Con el avance tecnológico, que exige más tiempo individual, las personas están perdiendo el pánico a estar a solas y aprendiendo a convivir mejor consigo mismas. Empiezan a percibir que se sienten fracción, pero son enteras.
El otro, con el cual se establece un vínculo, también se siente una fracción.
No es príncipe o salvador de cosa alguna.
Es tan sólo un compañero de viaje.

El hombre es un animal que va cambiando el mundo y, después, ha de ir reciclándose para adaptarse al mundo que ha fabricado. Estamos entrando en la era de la individualidad, lo cual no tiene nada que ver con egoísmo; el egoísta no tiene energía propia, se alimenta de la energía que viene del otro, ya sea financiera o moral.
La nueva forma de amor, o más amor, tiene nuevo perfil y significado, tiene por objetivo el acercamiento de dos enteros y no la unión de dos mitades. Y esto sólo es posible para aquellos que logren trabajar su individualidad.

Cuanto más competente sea el individuo para vivir en soledad, más preparado estará para una buena relación afectiva. La soledad es buena, estar solo no es vergonzoso. Al contrario, da dignidad a la persona. Las buenas relaciones afectivas son estupendas, son muy parecidas a estar solo, nadie exige nada a nadie y ambos crecen. Las relaciones de dominación y de concesiones exageradas son cosas del siglo pasado. Cada cerebro es único. Nuestro modo de pensar y de proceder no sirve de referencia para evaluar a nadie. Muchas veces, pensamos que el otro es nuestra alma gemela y, verdaderamente, lo que hicimos ha sido inventarlo a nuestro gusto.
Todas las personas deberían permanecer en soledad de vez en cuando, para establecer un dialogo interno y descubrir su fuerza personal.

En la soledad, el individuo entiende que la armonía y la paz de espíritu sólo pueden encontrarse dentro de si mismo y no a partir del otro. Al percibir esto, se vuelve menos crítico y más comprensivo en cuanto a diferencias, respetando la manera de ser de cada cual.
El amor de dos personas enteras es bastante más saludable. En este tipo de unión, existe la cercanía protectora, el placer de la compañía y el respeto por el ser amado.
No siempre es suficiente ser perdonado por alguien, algunas veces habrás de aprender a perdonarte a ti mismo…

SAWABONA es un piropo usado en el sur de África que quiere decir "yo te repeto, te valoro, eres importante para mí!"

Como respuesta dicen: SHIKOBA, que es: "Entonces, yo existo para tí"

martes, 24 de marzo de 2009

¿Preocupa el cambio climático?


¿Le preocupa el cambio climático? A la mayoría, sí. De hecho, seis de cada 10 españoles piensan que se le presta poca atención. Pero sienten que está lejos: aunque se considera el cuarto problema más importante a nivel mundial, por detrás de la pobreza, el hambre y la guerra, el calentamiento global baja al puesto 11 si se interroga por las preocupaciones en España.

lunes, 16 de marzo de 2009

martes, 3 de marzo de 2009

Principios de la Ecologia Emocional

Principios de la Ecologia Emocional para las relaciones humanas.
1. Principio de la autonomía personal.
Ayúdate a ti mismo y los demás te ayudarán.

2. Principio de la prevención de dependencias.
No hagas por los demás aquello que ellos pueden hacer por sí mismos.

3. Principio del boomerang.
Todo lo que haces a los demás, también te lo haces a ti.

4. Principio del reconocimiento de la individualidad y la diferencia.
No hagas a los demás aquello que quieres para ti. Pueden tener gustos diferentes.

5. Principio de la moralidad natural.
No hagas a los demás aquello que no quieres que te hagan a ti.

6. Principio de la auto-aplicación previa.
No podrás hacer y dar a los demás aquello que no eres capaz de hacer ni darte a ti mismo.

7. Principio de la limpieza relacional.
Tener el deber de hacer limpieza de las relaciones que son ficticias, insanas y no nos dejan crecer como personas.

martes, 24 de febrero de 2009

Concursos telefónicos de televisión: probar suerte sale muy caro
Aunque se ha ampliado la protección para los usuarios, su mecánica roza el fraude: es mejor no participar, e incluso solicitar la desconexión a los números de tarificación adicional

domingo, 8 de febrero de 2009

Regalo de Cumpleaños

Me han enviado este precioso regalo... Muchas gracias


CALIDEZ Y SOSIEGO


"Hay personas que cuando cumplen un año más, timbran sutilmente su belleza en si misma, auténtica e inmarcesible"




Foto del río Tinto en El Madroño

"Desaprender la guerra"

DESAPRENDER LA GUERRA

Desaprender la guerra, realimentar la risa,
deshilachar los miedos, curarse las heridas.

Difuminar fronteras, rehuir de la codicia,
anteponer lo ajeno, negarse a las consignas.

Desconvocar el odio, desestimar la ira,
rehusar usar la fuerza, rodearse de caricias.
Reabrir todas las puertas, sitiar cada mentira,
pactar sin condiciones, rendirse a la Justicia.

Rehabilitar los sueños, penalizar las prisas,
indemnizar al alma, sumarse a la alegría.

Humanizar los credos, purificar la brisa,
adecentar la Tierra, reinaugurar la Vida.

Desconvocar el odio, desestimar la ira,
rehusar usar la fuerza, rodearse de caricias.
Reabrir todas las puertas, sitiar cada mentira,
pactar sin condiciones, rendirse a la Justicia.

Desaprender la guerra, curarse las heridas.
Desaprender la guerra, negarse a las consignas.
Desaprender la guerra, rodearse de caricias.
Desaprender la guerra, rendirse a la Justicia.
Desaprender la guerra, sumarse a la alegría.
Desaprender la guerra, reinaugurar la Vida.

Luís Guitarra

miércoles, 4 de febrero de 2009

Todos debemos ir engrosando ese pequeño ejército, ¡Qué el día de mañana se considerará un ejército heroico!, mucho más que los que lucharon con las armas en la mano: el ejército de los que un buen día dijeron que había que hacer algo para proteger a una Madre que no se queja, que nos ha dado todo lo que tenemos, ¡y a la que estamos matando...! Félix Rodríguez de la Fuente

martes, 3 de febrero de 2009

(Qué palabras....) Resiliencia -En los últimos años, se oye mucho hablar de la resiliencia, un concepto que parece ha irrumpido con fuerza en el mundo de la salud.

¿Cuánto nos cuesta pensar?

"Una vez terminada la partida, el rey y el peón,
vuelven a la misma caja"

domingo, 1 de febrero de 2009

Paz






Maharaji

Día de la Paz
30 de Enero


Que se borre la imagen del pasado
si el pasado es de muerte y desconsuelo
y que nazca un futuro de esperanza
para los que un mal día la perdieron,
que se llene la tierra con sonrisas de niños
y que pare la guerra para siempre.
Que hoy la luz se vuelva a encender
que suene una canción de amor
que todos los hombres que llenan la tierra
apuesten unidos por la paz
y todas las voces se eleven al cielo al grito de libertad.
Que camine la gente confiada por un campo sin minas y sin muertos
y que sea pasado y olvidado este presente loco y violento
que nazca la esperanza en los ojos de todos
y el abrazo fraterno para siempre.

lunes, 19 de enero de 2009


NUESTRA MENTE DESCANSA CUANDO PASEA POR LA NATURALEZA, INCLUSO CON SOLO VERLA...

Un nuevo estudio descubre que la memoria de corto plazo se ve mejorada en un 20 por ciento si uno sale a caminar por un espacio natural

miércoles, 14 de enero de 2009

No lo tengo tan claro...

Un ser humano es parte del todo que llamamos universo, una parte limitada en el tiempo y en el espacio. Está convencido de que él mismo, sus pensamientos y sus sentimientos, son algo independiente de los demás, una especie de ilusión óptica de su conciencia.
Esa ilusión es una cárcel para nosotros, los limita a nuestros
deseos personales y a sentir afecto por los pocos que tenemos más cerca.
Nuestra tarea tiene que ser liberarnos de esa cárcel, ampliando nuestro círculo de
compasión, para abarcar a todos los seres vivos y a toda la naturaleza.
Albert Einstein

jueves, 8 de enero de 2009

El tiempo no existe...

MANUEL VICENT

El tiempo

El tiempo no existe. El tiempo sólo son las cosas que te pasan, por eso pasa tan deprisa cuando a uno ya no le pasa nada. Después de Reyes, un día notarás que la luz dorada de la tarde se demora en la pared de enfrente y apenas te des cuenta será primavera. Ajenos a ti en algunos valles florecerán los cerezos y en la ciudad habrá otros maniquíes en los escaparates.

Una mañana radiante, camino del trabajo, puede que sientas una pulsión en la sangre cuando te cruces en la acera con un cuerpo juvenil que estalla por las costuras, y un atardecer con olor a paja quemada oirás que canta el cuclillo y a las fruterías habrán llegado las cerezas, las fresas y los melocotones y sin saber por qué ya será verano.

De pronto te sorprenderás a ti mismo rodeado de niños cargando la sombrilla, el flotador y las sillas plegables en el coche para cumplir con el rito de olvidarte del jefe y de los compañeros de la oficina, pero el gran atasco de regreso a la ciudad será la señal de que las vacaciones han terminado y de la playa te llevarás el recuerdo de un sol que no podrás distinguir del sol del año pasado.

El bronceado permanecerá un mes en tu piel y una tarde descubrirás que la pared de enfrente oscurece antes de hora. Enseguida volverán los anuncios de turrones, sonará el primer villancico y será otra vez Navidad. La monotonía hace que los días resbalen sobre la vida a una velocidad increíble sin dejar una huella.

Los inviernos de la niñez, los veranos de la adolescencia eran largos e intensos porque cada día había sensaciones nuevas y con ellas te abrías camino en la vida cuesta arriba contra el tiempo. En forma de miedo o de aventura estrenabas el mundo cada mañana al levantarte de la cama. No existe otro remedio conocido para que el tiempo discurra muy despacio sin resbalar sobre la memoria que vivir a cualquier edad pasiones nuevas, experiencias excitantes, cambios imprevistos en la rutina diaria.

Lo mejor que uno puede desear para el año nuevo son felices sobresaltos, maravillosas alarmas, sueños imposibles, deseos inconfesables, venenos no del todo mortales y cualquier embrollo imaginario en noches suaves, de forma que la costumbre no te someta a una vida anodina. Que te pasen cosas distintas, como cuando uno era niño.

lunes, 1 de diciembre de 2008

Más Árboles

Los árboles más singulares del mundo
A pesar de ser únicos por su edad, su tamaño o su importancia para el resto de seres del bosque, no se encuentran suficientemente protegido.

"Encina de Los Perros" El Álamo

Árboles viejos, singulares, monumentales, gigantes, notables, históricos... Se les denomina de diversas maneras, pero todos ellos cuentan con unas características "extraordinarias de rareza, porte, edad, significado histórico, cultural o científico"

Fundación Más Árboles


"En España deberían estar arboladas catorce millones de hectáreas"

Plantar un árbol de forma sostenible significa ser parte de una nueva revolución verde.


Los Bosques españoles: La mayor biodiversidad de Europa

martes, 18 de noviembre de 2008

Día Internacional de la Infancia

¡¡NO AL ABUSO DE MENORES!!

El día 20 de Noviembre de 1989 fue aprobada por la Asamblea de las Naciones Unidas, la Declaración sobre los Derechos del Niño, desde entonces en esta fecha se celebra el Dia Universal de la Infancia.

El Parlamento Europeo aprueba un programa para poner freno a la escalada de «ciberdelitos» contra menores.


sábado, 8 de noviembre de 2008

jueves, 16 de octubre de 2008

... es un eco


"La vida es como un eco, si no le gusta lo que recibe preste atención a lo que emite"


-Ten cuidado con tus pensamientos, porque se convertirán en palabras.
-Ten cuidado con tus palabras, porque se convertirán en acciones.
-Ten cuidado con tus acciones, porque se convertirán en hábitos.
-Ten cuidado con tus hábitos, porque se convertirán en carácter.
-Ten cuidado con tu carácter, porque se convertirá en destino.


(Frank Outlaw)

Muévete por la Igualdad

"Muévete por la Igualdad. Es de justicia" es una campaña enfocada a la sensibilización y a la incidencia política en el norte, que quiere hacer visible la situación de las mujeres del sur y su lucha por mejorar sus condiciones de vida y hacer valer sus derechos, así como reivindicar la necesidad del cumplimiento de los acuerdos internacionales firmados por nuestros gobiernos.

domingo, 28 de septiembre de 2008

Siempre fué así...


La juventud perdida

El médico ingles Ronald Gibson, comenzó una conferencia sobre conflictos
generacionales, citando cuatro frases:

1). 'Nuestra juventud gusta del lujo y es mal educada, no hace caso a las
autoridades y no tiene el menor respeto por los de mayor edad. Nuestros
hijos hoy son unos verdaderos tiranos. Ellos no se ponen de pie cuando una
persona anciana entra. Responden a sus padres y son simplemente malos'.

2). 'Ya no tengo ninguna esperanza en el futuro de nuestro país si la
juventud de hoy toma mañana el poder, porque esa juventud es insoportable,
desenfrenada, simplemente horrible.'

3). 'Nuestro mundo llegó a su punto crítico. Los hijos ya no escuchan a sus
padres. El fin del mundo no puede estar muy lejos'

4). 'Esta juventud esta malograda hasta el fondo del corazón. Los jóvenes
son malhechores y ociosos. Ellos jamás serán como la juventud de antes. La
juventud de hoy no será capaz de mantener nuestra cultura'

Después de estas cuatro citas, quedó muy satisfecho con la aprobación, que
los asistentes a la conferencia, daban a cada una de las frases dichas.
Entonces reveló el origen de las frases mencionadas:

La primera es de Sócrates (470-399 a.C .)
La segunda es de Hesíodo (720 a.C.)
La tercera es de un sacerdote del año 2.000 A.C.
La cuarta estaba escrita en un vaso de arcilla descubierto en las ruinas de
Babilonia (Actual Bagdad) y con más de 4.000 años de existencia.
Por eso Padres y Madres de familia:
RELÁJENSE PUES SIEMPRE FUE ASÍ...

martes, 23 de septiembre de 2008

Aceptar lo que venga

La experimentación ha demostrado que, cuando tú aceptas la realidad tal como es, se produce un cambio interno que te libera del sufrimiento. Mientras que la no aceptación, de las situaciones, o de las personas tal como son, conduce a la lucha para tratar de cambiarlas, y, en este empeño lo único que puedes conseguir es aumentar tu cuota de frustración. Ten en cuenta que, a mayor terquedad y rebeldía, más intensa y traumática será tu experiencia de fracaso.
Sigue leyendo...

martes, 2 de septiembre de 2008


El sumario del macroincendio llega al fin a la Audiencia tras cuatro años

A partir de ahora, las partes personadas en la causa tendrán que emitir sus respectivos escritos de conclusiones y petición de condena antes de fijar el juicio

Como cada año cuando termina Agosto... el mismo malestar de volver a la rutina, a la "normalidad" y las mismas ganas de que pase rápido el tiempo de adaptación, que llegue por lo menos final de Septiembre... con lo tranquilita que estaba yo en mi pueblecito... en El Álamo.

domingo, 4 de mayo de 2008

Mis captus

No sueñes sueños pequeños ya que no tienen la fuerza para mover el corazón del hombre” Goethe

Si se trata de soñar, ¿por qué no hacerlo a lo grande?

martes, 8 de abril de 2008

Táctica y estrategia

Mi táctica es mirarte
aprender como sos
quererte como sos.

Mi táctica es hablarte

y escucharte
construir con palabras
un puente indestructible.
Mi táctica es
quedarme en tu recuerdo
no sé cómo ni sé
con qué pretexto
pero quedarme en vos.

Mi táctica es ser franco
y saber que sos franca
y que no nos vendamos simulacros
para que entre los dos
no haya telón ni abismos.

Mi estrategia es en cambio
más profunda y más simple.

Mi estrategia es
que un día cualquiera
no sé cómo ni sé con qué pretexto
por fin me necesites.

Mario Benedetti

domingo, 6 de abril de 2008

Aplicación del Inventario de Árboles y Arboledas Singulares de Andalucía


Microrreservas de la naturaleza

Protegen zonas pequeñas con especies raras, endémicas o amenazadas y pueden ser solicitadas por los ciudadanos. (no se si luego es cierta esta protección ...)

España es uno de los países con mayor biodiversidad de Europa, con cientos de especies endémicas, únicas de una zona muy concreta. En algunos casos, las reducidas dimensiones del hábitat y/o de la especie hacen complicada su conservación mediante los distintos espacios naturales protegidos.

Niños en la Encina de los Perros... ellos son nuestro futuro

lunes, 31 de marzo de 2008


DILEMA

Reir, es arriesgarse a parecer un tonto. Llorar es arriesgarse a parecer un sentimental. Hacer algo por alguien, es arriesgarse a involucrarse. Expresar sentimientos, es arriesgarse a mostrar tu verdadero yo. Exponer tus ideas y tus sueños, es arriesgarse a perderlos. Amar, es arriesgarse a no ser correspondido. Vivir, es arriesgarse a morir. Esperar, es arriesgarse a la desesperanza. Lanzarte, es arriesgarse a fallar. Pero los riesgos deber ser tomados, porque el peligro mas grande en la vida es no arriesgarse. La persona que no arriesga, no hace, ni tiene nada. Se pueden evitar sufrimientos y preocupaciones, pero simplemente no puede aprender, sentir, cambiar, crecer, amar y vivir... SOLO UNA PERSONA QUE SE ARRIESGA ES LIBRE.

Anónimo.

No es nada facil...

Decir "NO" a veces resulta difícil, requiere cierta dosis de valor y tener las ideas muy claras.

En ocasiones es más fácil asentir, aún no estando de acuerdo, con objeto de evitar un conflicto.

La asertividad define la capacidad de decir "NO" de manera natural, espontánea, sin generar tensión y sin deteriorar la relación con la otra parte.

Estas personas saben decir "NO" cuando entienden que hay que decirlo, pero sin brusquedades, sencillamente, sin que ello les suponga ninguna dificultad especial. Son personas asertivas por naturaleza.

¿Es Usted Una Persona Asertiva?

¿ Por qué se cambia de hora ?


¿ Por qué se cambia de hora ?

Horario de Verano

lunes, 25 de febrero de 2008

Tomar Decisiones...


Creo que estamos tomando decisiones desde que nos levantamos cada mañana hasta que nos acostamos cada noche, pero las decisiones rutinarias las tomamos sin darnos ni cuenta, las malas son las que nos hacen darle vueltas y vueltas a la cabeza… esas que te gustaría dejar en manos de alguien que decidiese por ti… esto nos puede producir un autentico bloqueo.

miércoles, 13 de febrero de 2008

Primer manifiesto en defensa del medio ambiente y la naturaleza

En el año 1854 el jefe indio Noah Sealth respondió de una forma muy especial a la propuesta del presidente Franklin Pierce para crear una reserva india y acabar con los enfrentamientos entre indios y blancos. Suponía el despojo de las tierras indias. En el año 1855 se firmó el tratado de Point Elliot, con el que se consumaba el despojo de las tierras a los nativos indios. Noah Sealth, con su respuesta al presidente, creó el primer manifiesto en defensa del medio ambiente y la naturaleza que ha perdurado en el tiempo. El jefe indio murió el 7 de junio de 1866 a la edad de 80 años. Su memoria ha quedado en el tiempo y sus palabras continúan vigente

Empatía

La falta de empatía, la falta de cordura que impera en este mundo, sobretodo de los poderosos, hace de este planeta un lugar dónde las injusticias sociales imperan...

domingo, 3 de febrero de 2008

Cosas que se recuerdan siempre...




Hay cosas que desde que era una niña, las que visto siempre en mi casa (dependiendo de la época del año).
Tengo en la memoria los olores, los colores y tantas imágenes que no creo, o mejor dicho, no quiero que nunca se borren.

Una de ellas es el poleo, lo cogia mi padre en verano y lo tomabamos por las noches antes de acostarnos, decian que era muy bueno para el "resfriao" no se... pero por si acaso, en invierno antes de irse a dormir el poleo no puede faltar...
Otra cosa, los palmitos, en el mes de enero, papá los cogia y los traia amarrados unos con otros... mamá los pelaba y nos iba dando trozos a cada uno... ¡ummm! y no podemos olvidarnos de los "gurumelos" (Amanita Ponderosa) sobre el mes de marzo... ¡Que buenossss! a mi me gusta ir a buscarlos, pero me aburro pronto porque no los veo... y hasta me da "coraje " cuando se encuentran los demás y yo no.

En fin... estas cosas la mayoria ahora no se pueden ni coger... pero bueno por lo menos estan en el recuerdo y cada vez que podemos pues.... nos los comemos.

Curiosidades

PPilar y Miguel

Todas las personas de ojos azules tendrían el mismo antepasado

Una pequeña siesta puede mejorar el rendimiento de la memoria de las personas

Dormir, fundamental para poder aprender

martes, 29 de enero de 2008

El Hombre que plantaba árboles

JEAN GIONO

Para que el carácter de un ser humano excepcional muestre sus verdaderas cualidades, es necesario contar con la buena fortuna de poder observar sus acciones a lo largo de los años. Si sus acciones están desprovistas de todo egoísmo, si la idea que las dirige es una de generosidad sin ejemplo, si sus acciones son aquellas que ciertamente no buscan en absoluto ninguna recompensa más que aquella de dejar sus marcas visibles; sin riesgo de cometer ningún error, estamos entonces frente a un personaje inolvidable.

domingo, 27 de enero de 2008

Como funciona el aprendizaje

Cada vez que un estímulo exterior reta a la mente, se dispara un proceso instantáneo y desenfrenado de búsqueda en los archivos de la memoria; se trata de situarlo en su debido contexto y hurgar en su verdadero sentido.
Para aprender se necesita pasado, memoria, pero, sobre todo, requiere nuevas maneras de mirar las cosas.
Eduardo Punset Casals

lunes, 21 de enero de 2008

lunes, 14 de enero de 2008

Ser amable sienta bien


¿Cual es la técnica más eficaz para mejorar nuestra existencia? Para el escritor Aldous Huxley, gran buscador de verdades, solo hay una: "Ser más amable" Mejora el ánimo, es eficaz en el trabajo y enriquece interiormente.

IDEAS CLAVES
Nace dentro de uno: la autentica amabilidad se demuestra, en primer lugar, dentro de uno mismo y luego en el entorno mas próximo.
Embellece: una persona a gusto consigo misma, sonriente y que transmite calma y sosiego, irradia un magnetismo muy contagioso.

domingo, 13 de enero de 2008

Sostenibilidad




El concepto de sostenibilidad surge por vía negativa, como resultado de los análisis de la situación del mundo, que puede describirse como una “emergencia planetaria”

miércoles, 9 de enero de 2008

Emociones


Emociones: Nos acompañan en nuestro día a día, nos hacen sentir,
vibrar, actuar, reír y también llorar… VIVIR. Manejarlas
mejora las relaciones con uno mismo y con los demás.
Sin embargo, tendemos a inhibirlas o dejarnos arrastrar
por ellas.

Las emociones no son buenas o malas, salvo cuando por nuestra falta de habilidad hacen daño, a nosotros o a otras personas.

Son estados anímicos que manifiestan una gran actividad orgánica, que se refleja a veces como un torbellino de comportamientos externos e internos, y otras con estados anímicos permanentes.

martes, 8 de enero de 2008

“Es detestable esa avaricia espiritual que tienen los que, sabiendo algo,no procuran la transmisión de esos conocimientos”
MIGUEL DE UNAMUNO
EL PROYECTO MATRIZ